【科普】远离干眼,邂逅健康
让我们来了解一下干眼症?
干眼症是目前眼科门诊最常见的眼病之一,是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
为什么会得干眼症呢?
眼睛表面泪水少了呗!没错,您说对了一部分。泪水少了是一方面,另一方面,也是最重要的成因——泪水的质量不好。
泪腺和副泪腺共同构成了泪膜的“供水系统”,它们的分泌减少会直接导致泪液的数量减少而形成干眼。而睑板腺则充当了泪膜的“锁水系统”,它分泌的脂质的减少或质量不佳,会直接造成泪水很容易蒸发掉,造成眼球表面缺水,形成干眼。
概括地说,病因可分为以下四类:
1.水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调,长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。
2.油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3.粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
哪些人容易得干眼症?
1、年轻人如果长时间佩戴隐形眼镜,影响了泪液的动力学和角结膜上皮的损害。
2、每天长时间集中注意力看电脑、手机等,导致眨眼次数变少或者眨眼不充分不到位,泪液蒸发过多,睑板腺没有受到有效挤压而减少脂质的分泌。
3、长时间待在开空调的房间里人群,空气湿度低,眼球表面空气流速增加会直接引起泪膜蒸发过快而形成干眼。
4、青光眼患者长期使用滴眼液或自行长期滴用滴眼液患者,造成结膜杯状细胞减少导致粘蛋白分泌不足而形成干眼。
5、空气污染重地区的人群,如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量,易引起干眼。
如何缓解、治疗干眼症?
1、改善日常环境,注意饮食。长时间应用电脑的患者要有意识地眨眼,每使用电脑1小时要休息10分钟左右,此时可以看看窗外的风景,5米远以外的物体,只要不再近距离用眼,都会获得很好的休息;尽量少佩戴软性隐形眼镜;春秋季节可以在室内放置加湿器,增加空气湿度,避免空调和风扇直接吹到脸部;饮食方面可多增加鱼类的摄入,减少碳水化合物的摄入。
2、热敷眼睛。长时间用眼后,可用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10~15分钟。“蒸发过强型”的干眼就是因为睑板腺功能不良、开口阻塞而导致油脂变得粘稠,不易排出,这时候可以通过热敷加热眼睑,让油脂重新流动起来,再到医院配合一定的睑板腺按摩,恢复睑板腺的畅通。
3、医学治疗。很多人感到眼睛干涩或疲劳时经常到药店或网上买一些眼药水滴一滴,这种做法是不对的。应该先到正规的医院明确诊断,根据病情程度确定治疗方案。眼药水也要遵循正确的使用方法,频繁使用以及长期使用含防腐剂的滴眼液,不仅不会治疗干眼,还会加重干眼症状。所以,用药选择请一定遵循医嘱。
超声雾化蒸汽治疗
这种治疗方法产生的热蒸汽作用于眼部,可促进毛细血管扩张,改善血循环,对药物有效成分的吸收有很大的促进作用。同时,熏蒸的药物直接作用于眼表局部,使药物能透过黏膜下丰富的血管吸收。温热、药物、水汽、氧气在超声的共同作用下使眼表组织充分水合,利于药物离子的吸收。健
康人群也要多多预防干眼症哦!
1.让眼睛充分休息,增加眨眼次数。
2.多风的天气外出佩戴眼镜,外出时戴太阳镜。
3.少使用空调,避免眼睛直接接触吹风机等。
4.注意眼睑及睫毛的清洁,热敷。
5.戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下。
6.多吃新鲜蔬菜水果。
7.保证足够睡眠,不熬夜。
8.及时治疗全身疾病:如干燥综合征,睑板腺功能障碍等。
9.值得强调的是有任何眼睛不适请及时找眼科医生治疗,千万不要自行购买眼药长期点用,否则有可能加重病情。