10月20日骨质疏松日:预防治疗骨质疏松,赶快来全面了解一下!
10月20日是世界骨质疏松日,据中国疾控中心发布的数据显示,我国是全球骨质疏松患者最多的国家,目前已达1.6亿人。相关专家预测,2020年人数将增加至2.8亿。今年骨质疏松日中国主题为“强健骨骼,远离骨折”
据资料显示,骨质疏松症是绝经后妇女、中老年人的常见病、多发病。临床上真正得到及时预防、诊断和治疗骨质疏松患者并不多,这主要是由于人们对骨质疏松的危害认识不足,所以增加了骨质疏松骨折的发生几率,造成了严重后果。大家普遍认为,骨质疏松是老年病,到了一定岁数才需要去预防,但事实却并非如此。
今天
我们一来学习一下
骨质疏松相关的健康知识
1、什么是骨质疏松症?
人类认识骨质疏松症已有将近两百年的历史,骨质疏松症是一种悄无声息的流行病,常在第一次骨折甚或多次骨折后才被诊断。骨量减少,骨密率降低是其特点。
2、骨质疏松症发病情况?
网络上数据显示,50岁以上人群,男性有8.8%、女性有30.8%患病,目前,全球大约有2亿人患病,我国的总患病人数约6000万-8000万人,在中老年人慢性疾病发病率上位居高血压、胃肠炎之后,名列第三。
3、哪些人容易患骨质疏松症?
年龄超过50岁的女性;母系亲属有骨质疏松髋部骨折病史;低体重;长期卧床;酗酒;吸烟;运动缺乏;过早绝经;长期服用皮质激素;关节炎慢性疼痛等类人群。
4、为什么会得骨质疏松症?
人的骨骼一直处在一个动态的平衡过程,这个过程是靠功能完全相反的两种细胞来完成的,成骨细胞负责生成新骨,破骨细胞负责吸收旧骨。随着年龄的老化,尤其是女性性激素雌激素水平的下降,具有成骨细胞的功能不断退化,而具有吸收功能的破骨细胞继续不断吸收,逐渐导致骨骼强度下降,出现骨质疏松。
5、多久会出现骨质疏松?
骨质疏松症具有多年缓慢渐进的过程,当出现身体不适症状时往往已有较长病程,短则数年,长则数十年,早期多数人无不适症状,容易忽视骨骼保健,当这种静悄悄蚕食骨骼健康的潜伏疾病,发展到一定程度时,最终演变成为危害健康的“杀手”之一。
6、骨质疏松症有哪些表现?
最常见的有腰背酸痛,腰膝酸软、关节疼痛、疲乏无力;严重的出现牙齿松动、身高缩短、驼背;更严重的就是在无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折。所谓轻微外伤一般是指在人体站立的高度下活动过程中发生的骨折,或日常生活活动中发生的骨折,如洗手间滑倒、下楼梯扭伤、从椅子上滑坐地上、坐车颠簸这些一般青壮年不易发生骨折的情况下伤后发生骨折,更严重的如地板上有只蚊子,用脚使劲踩一下,就出现跟骨的骨折。
7、骨质疏松症发生骨折的可能有多大?
据相关数据统计显示,华东地区统计60岁以上城市老人骨折发生率男性15.58%,女性23.45%。农村地区男性2.04%,女9.81%。发生部位在60岁左右以滑倒手撑地手腕骨折为多,年龄更大时以髋关节骨折为多,老年女性脊柱推体骨折也比较多发。如果发生髋关节骨折,未治疗的死亡率1/4。
8、如何预防骨质疏松症?
骨质疏松症是一种生理上的衰老过程,发生和发展均是一个缓慢过程。任何单一的方法都不能起到理想的效果,预防应采用综合方法:高钙饮食、增加晒太阳、适量运动、绝经期开始适量补充雌激素等。重要的是男性55岁、女性50岁以上要争取给自己做一次骨密度检测,了解自己是否存在骨质疏松早期变化,在医生的指导下有针对性地使用一些中成药、西药来控制骨质疏松的进一步发展。
9、高钙钦食有哪些食物?
牛奶、奶制品、虾皮、虾米、海鱼、猪牛羊骨、芝麻酱、豆类、豆制品、蛋类、核桃花生坚果等。
10、适量运动怎么做?
根据自己的运动能力选择,如每天散步半小时,跳半小时广场舞、打一套太极拳等,以运动用力不宜过大,不宜过快为标准。适量的运动,能增加肌肉的灵活性、协调性和平衡感,维持肌肉力量,显著降低跌倒风险,如能预防跌倒,将可减少近一半的骨质疏松性骨折的发生。
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骨质疏松有着明确的药物治疗手段,在众多抗骨质疏松药物中,又以双膦酸盐类药物的性价比最高。
目前国内常用的双膦酸盐类药物主要是阿仑膦酸钠和唑来膦酸注射液,其中前者用1片(70毫克),但可有反酸等胃肠道反应;而唑来膦酸一年只要静脉滴注1次,十分方便(丹阳三院正是采用这种药物治疗方式),尽管约三分之一患者可出现发热、肌痛等急性期反应,但一般2-3天对症治疗后症状即可消失。一般持续使用双膦酸盐类药物的时间不超过3~5年,即应进入药物假期。
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骨科简介
三院骨科目前能够诊治各种颈椎病、胸腰椎疾病、脊柱骨折、脊髓损伤、各种关节疾患、股骨头坏死和四肢脊柱关节骨折等各类疾病。在脊柱外科、关节外科、创伤骨科、手外科等相关领域的诊疗技术达到先进水平。骨科与上海长征医院、南京中大医院紧密合作,每周日有上海长征医院脊柱外科专家坐诊(疫情原因暂缓开诊);每周六上午有南京中大医院骨关节外科专家坐诊,赢得广大丹阳患者的好评。
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